Lectura 4
María Jesús Aguilera Martínez. Segunda Generación: Terapia Cognitivo Conductual. 2022, de pág 4-24
Video 3
Psicoactiva. (2021). En qué consiste la terapia cognitivo-conductual. 2022
Conocimientos del video: Al ver el video, el alumno definirá la terapia cognitivo-conductual.
Lectura 5
Martín, Javier. (2003). El ABC de la Terapia Cognitiva. 2022, de Pág: 4-17
Lectura 6
Cristina Ruiz Coloma. (2011). Terapia Cognitiva de Beck. 2022, (debido a los derechos de autor, se extrajo los puntos importante del documento anteriormente descrito)
La Terapia Cognitiva de Beck es un enfoque de psicoterapia desarrollado por el psiquiatra Aaron Beck en 1967. Esta terapia se centra en los pensamientos automáticos y las distorsiones cognitivas de una persona.
Principios fundamentales
- Pensamientos automáticos: Son pensamientos que surgen espontáneamente en respuesta a una situación, sin esfuerzo consciente. Estos pensamientos pueden ser positivos, negativos o neutros, pero en el contexto de la terapia cognitiva, a menudo se centra en los pensamientos automáticos negativos que pueden contribuir a los estados emocionales negativos.
- Distorsiones cognitivas: Son formas sesgadas de pensar que distorsionan la realidad. Estos pueden incluir pensamientos como la sobregeneralización (donde un evento negativo se ve como un patrón constante de derrota) o el pensamiento dicotómico (donde las cosas se ven en términos de blanco y negro, sin matices).
- Tríada cognitiva: Es un modelo que relaciona los pensamientos, las emociones y la conducta. Según este modelo, los pensamientos negativos sobre uno mismo, el mundo y el futuro pueden contribuir a la depresión.
Objetivo de la terapia
El objetivo de la terapia cognitiva es ayudar a los pacientes a identificar y desafiar sus pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas. A través de este proceso, los pacientes pueden aprender a cambiar sus patrones de pensamiento, lo que puede llevar a cambios en sus emociones y comportamientos.
Aplicaciones de la terapia
La terapia cognitiva de Beck se ha utilizado para tratar una variedad de trastornos, incluyendo la depresión, la ansiedad, los trastornos de personalidad, y más. En cada caso, la terapia se adapta a las necesidades específicas del paciente.
Video 4
Claudio Ojeda. (2016). terapia cognitivo conductual (TCC) ψ - Pensamientos automáticos y creencias centrales. 2022 Conocimientos del video: Al ver el video, el alumno definirá la terapia cognitivo-conductual Pensamientos automáticos y creencias centrales.
Conocimientos del video: Al ver el video, el alumno definirá la terapia cognitivo-conductual Pensamientos automáticos y creencias centrales.